赵总教练赶赴勇士俱乐部,不但带来了左撇子陪练员帮助备战,而且还带来了一套崭新的力量训练菜单,准备在王晋身上试用试用效果
一三五练上肢,内容包括:推举、弯举、划船器、抗阻绳等等
二四六练下肢,内容包括:腿举、深蹲、前蹲、各种负重提踵等等
此外,常规的什么抡大锤、爬大绳、打沙包、击手靶……每日千次出拳、千次扫腿更是必做的功课,一个也不能少
这里头有一种训练王晋特别喜欢,即静止负重踢腿
赵总教练赶赴勇士俱乐部,不但带来了左撇子陪练员帮助备战,而且还带来了一套崭新的力量训练菜单,准备在王晋身上试用试用效果
她风华正茂:新文:《杀神为我弯弯腰》已开 发表于 2022-03-16 02:33:00一三五练上肢,内容包括:推举、弯举、划船器、抗阻绳等等
原来我是世外高人:第884章 恐怖地府,所有死去强者都在地府里吗?! 发表于 2021-12-28 19:22:10二四六练下肢,内容包括:腿举、深蹲、前蹲、各种负重提踵等等
绝世王者在都市池中星辰:第0454章 你杀气太重了 发表于 2021-02-03 01:02:44此外,常规的什么抡大锤、爬大绳、打沙包、击手靶……每日千次出拳、千次扫腿更是必做的功课,一个也不能少
烽烟狼卷:2499 野战夜战 发表于 2020-09-09 19:41:36这里头有一种训练王晋特别喜欢,即静止负重踢腿
宅男变身美少女:第三十三章 旧的完结,新的开始 发表于 2017-07-30 01:34:00